Những điều bạn cần biết về bệnh gai cột sống
Bệnh gai cột sống là hiện tượng xương trên thân đốt sống, các đĩa sụn và dây chằng quanh khớp phát triển thêm ra. Bệnh gai cột sống thường gặp ở nam giới và có nguy cơ mắc bệnh tăng theo độ tuổi.
Khi bị gai cột sống bạn nên sử dụng thuốc kết hợp với phương pháp châm cứu và vật lý trị liệu cũng như tập thể dục thường xuyên. Bên cạnh đó bạn nên hạn chế làm việc nặng như bê vác và nên chơi những môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội hay tập aerobic và yoga.
Thực hiện phương pháp mát-xa và vật lý trị liệu bằng hồng ngoại cùng với các bài tập phục hồi chức năng là biện pháp áp dụng tốt nhất và không gây hại cho người bệnh trong quá trình điều trị các triệu chứng gai cột sống [http://www.scoop.it/t/my-pham-sakura...song-that-lung].
Những lưu ý để phòng tránh và điều trị gai cột sống hiệu quả
- Chế độ ăn uống cần phải cung cấp đủ canxi để tránh loãng xương nhất là người già. Các thực phẩm giàu canxi như trứng, sữa và các loại hải sản. Hạn chế ăn các đồ chiên dán có nhiều chất dầu mỡ.
- Hạn chế làm việc nặng nhất là các công việc bưng vác nặng có tư thế cuối.
- Kết hợp sử dụng các bài thuốc, sản phẩm điều trị Đông Y có nguồn gốc thảo dược tự nhiên.
- Tập thể dục thường xuyên hoặc Yoga cũng là một phương pháp giúp giảm trọng lượng cơ thể lên phần đốt sống bệnh và làm thư giãn vùng cơ bị ảnh hưởng.
>>>Tham khảo thêm: Những điều cần biết về gai cột sống thắt lưng
