Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Hiện tượng xuất tinh sớm của cánh mày râu ngày càng nhiều và trẻ hóa theo mỗi năm. Có nhiều phương pháp kéo dài thời gian giao hợp lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà đàn ông có thể áp dụng giúp bản thân thoát khỏi con số ám ảnh không tới 1 phút!

Đàn ông vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích thể hiện bản lĩnh không chỉ ở ngoài cuộc sống mà còn thích thể hiện phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật không bỏ qua 1 người, nếu một ngày nào đó bạn tự nhiên bị xuất sớm, vậy làm sao để điều trị cũng như giảm thiểu biểu hiện ngày càng xấu đi? Những cách tăng thêm thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ có ích cho bạn.

Bạn biết gì về hiện tượng xuất tinh sớm?

Theo cách nói người xưa thì xuất tinh nhanh chính là hiện tượng “chưa đi đến chợ đã hết tiền”, đây là một trong những rối loạn chức năng sinh lý thường gặp nhất ở đàn ông. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất sớm ở đấng mày râu là 20 – 30%, đặc biệt số người bị bệnh ngày càng trẻ hóa, có nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất sớm mà bây giờ có rất nhiều các anh trẻ tuổi 16 – 30 tuổi cũng gặp phải chứng bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất tinh nhanh nhưng chung quy lại là khi đàn ông bị phải chứng xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc nhả đạn diễn ra “chớp nhoáng” không đầy 1 phút tính từ lúc “cậu nhỏ” thâm nhập vào âm đạo. Thậm chí, nhiều đấng mày râu còn đạt cực khoái trước khi có cuộc yêu diễn ra. Có 1 số đấng mày râu đã xuất tinh ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, tiếp xúc vào đối tác.



Quan hệ lâu ra quan trọng như thế nào trong 1 cuộc yêu?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến đàn ông lâm vào tình trạng xuất tinh sớm, nhưng phổ biến nhất là do yếu tố tâm lý. Cuộc sống hiện đại số bây giờ buộc cánh mày râu đối mặt với nhiều áp lực, căng thẳng, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn đến sức khỏe đấng mày râu bị sa sút, vì vậy mà thời gian quan hệ cũng bị giảm đi. Những trường hợp khi thời gian làm tình không lâu, xuất tinh nhanh đàn bà sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được đỉnh.

Xuất tinh nhanh thật ra không tác động tới cực khoái của đấng mày râu nhưng sẽ gây mất hứng cho người bạn tình của mình. Xuất sớm ảnh hưởng tới cả hai người, bản thân người nữ về lâu dần thì ham muốn tình dục sẽ giảm, chất lượng đời sống giường chiếu như vậy trở nên tẻ nhạt, mất hưng phấn, hứng thú. Còn về phần đấng mày râu, họ sẽ cảm thấy tự ái, tổn thương lòng kiêu hãnh cũng như căng thẳng khi không làm cho đối người bạn tình lên đỉnh đúng nghĩa.

Người phụ nữ cần nhiều thời gian khi làm tình để đạt được khoái lạc hơn phần đàn ông, chính vì thế phần đàn ông cần “cơi nới” thời gian làm tình lâu ra. Nếu như quý ông xuất tinh nhanh trước khi đàn bà đạt được “đỉnh” thì không thể gọi là cuộc giao ban hoàn hảo. Việc đấng mày râu kéo dài được thời gian yêu, làm tình lâu ra sẽ giúp cả 2 có nhiều cơ hội để đạt cực khoái cùng lúc, là cách để tạo nên sợi dây liên kết vô hình nhưng bền chặt giữa các cặp đôi với nhau.

Tuy rằng giao hợp lâu ra rất cần thiết trong chuyện ấy nhưng thời gian bao nhiêu là đủ, có phải càng lâu dài thì càng tốt hay không? Chuyện ấy trọn vẹn thực tế là khi bạn và người bạn tình của bạn cảm thấy thỏa mãn chứ nó không nằm ở thời gian. Sự thỏa mãn khi ái ân kết hợp từ kinh nghiệm, khúc dạo đầu và lượng thời gian lý tưởng. Thời gian sinh lý phù hợp nhất thường 5 – 15 phút nhưng chỉ bạn và đối tác của bạn mới biết chính xác thời gian mà hai người cần để đạt khoái lạc cùng nhau bao nhiêu là đủ.

Những thông tin bạn nghe được như thời gian yêu của người khác lên tới 1 giờ là những trường hợp đặc biết hoặc không được bình thường, có thể sử dụng thêm thuốc hoặc gặp vấn đề về bất lực. Và hầu hết khi được hỏi về thời gian giao hợp, mọi quý ông đều có sở thích phóng đại khả năng của mình lên đến gấp 2 – 3 lần thực tế.

>>> Khám phá thêm: Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, giải pháp chống xuất tinh sớm?

Biện pháp tăng thời gian làm tình cho nam giới

Cách tăng thời gian làm tình ra hơn dành cho những quý ông bị xuất tinh sớm có hay không? Đấng mày râu có nhiều cách để cải thiện, tăng cường khả năng chăn gối của bạn. Sau đây là những giải pháp bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn yêu lâu ra, đủ để tăng thêm thời gian quan hệ gấp 2 bình thường 1 cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ thường xuyên

Nếu như bạn hỏi những cách giao hợp lâu xuất tinh đơn giản và dễ dàng thực hiện nhất đó chính là chạy bộ thường xuyên. Nhiều phần cánh mày râu trong khi quan hệ không biết điều hòa cũng như duy trì nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Tình trạng này có thể bắt đầu từ nguyên nhân phổi không được cung cấp đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được tình trạng.

Khi bạn chạy bộ, bạn cần quan tâm tập hít thở đúng cách. Thời gian lý tưởng để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng 1 giờ, lưu ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là tập trung vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Kéo dài thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, người nữ mong muốn có nhiều thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn quan hệ tình dục xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of Sex and Marital Therapy với 5.655 người đàn bà Nhật. Kết quả cho thấy họ mong nhận được nhiều cử chỉ từ đối phương ở giai đoạn khởi đầu hoặc cuối màn ái ân hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc khởi động, quý ông nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn khởi đầu nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên thấp hơn 5 phút vì người bạn đời cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hưng phấn và cũng không nên nhiều hơn nửa giờ vì qua mất cao trào.
  • Chọn lựa những kiểu quan hệ tình dục đơn giản

Với những cánh mày râu dễ bị xuất sớm do “cậu nhỏ” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách yêu lâu tự nhiên đó chính là lựa chọn nhưng kiểu yêu quen thuộc như kiểu truyền thống đàn ông trên đàn bà hoặc tư thế phụ nữa ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần tư thế làm tình khác nhau. Nếu việc thay đổi tư thế có hiệu quả tốt nhưng sau 1 thời gian không còn tác dụng nữa thì đồng nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm lại, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc sử dụng sự hỗ trợ của các loại thuốc xịt lâu ra chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng một vài phút mỗi ngày để tập bài Kegel đủ để giúp quý ông cải thiện được tình trạng xuất tinh nhanh của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có ảnh hưởng lên hệ niệu sinh dục, việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp người tập cải thiện nhu cầu, kéo dài thời gian làm tình lâu ra, phát huy lợi ích về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà tình hình xuất sớm diễn ra tệ hơn thì rất có thể bạn đã tập không đúng cách.
  • Học cách kiểm soát cảm xúc của mình

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc hẳn phong độ giường chiếu của bạn cũng sẽ tương đối tốt. Hàng ngày, bạn cố gắng duy trì những cảm xúc tích cực, không để mình rơi vào tâm trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào bản thân, việc quá ơ kích động có thể khiến cho tình hình xuất sớm càng xấu hơn. Học cách quản lý cảm xúc và hiểu rằng trong đời đấng mày râu luôn có một vài lần trải qua tình trạng xuất sớm ngoài mong muốn.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những tật xấu trong cuộc sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng tình dục của bạn bị rối loạn. Ngoài chế độ chăm chỉ luyện tập thể dục, bạn nên lên lịch chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện giường chiếu như cá chạch, rau hẹ,…
  • Xài sự hỗ trợ từ những loại chai xịt lâu ra chất lượng

Cách kéo dài thời gian quan hệ được nhiều đàn ông thực hiện nhất hiện nay đó chính là xài những loại thuốc xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm đi những kích thích từ “thằng bé” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc yêu diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có rất nhiều thuốc chống xuất sớm nhưng bạn nên chọn những dòng đã có tên tuổi, có thương hiệu và được người sài cho nhiều phản hồi tích cực. Thông dụng những thuốc xịt lâu ra hiện giờ bạn có thể mua xài là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những sản phẩm xịt này đều được cục FDA Hoa Kỳ kiểm định an toàn và cấp phép lưu thông, chúng được bán công khai, người xài được phép mua tự do mà không cần toa thuốc của bác sĩ.

Mỗi người có cách làm tình lâu ra hơn, chống xuất tinh cho riêng mình và ai cũng khác nhâu. Dẫu biết rằng xuất tinh sớm luôn là hiện tượng khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để tìm ra nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do nguyên nhân tâm lý, áp dụng những phương pháp giao hợp lâu ra hơn phía trên thì chắc chắn có tác dụng với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat