Biết được tầm quan trọng của dầu cá Omega ba (DHA) đối với sự tăng trưởng của trẻ mẹ cũng đã chọn được một sản phẩm dầu cá Omega 3 cho bé nhưng chưa biết bổ sung cho trẻ như thế nào là đúng cách? Vậy thì bữa nay news.vitasu.net sẽ hướng dẫn các mẹ bổ sung dầu cá Omega ba DHA cho trẻ đạt chuẩn.


Công dụng của dầu cá cho sự phát triển của trẻ

- Tăng cường sự tập trung cho trẻ nhỏ
- Tăng cường trí tưởng và chỉ số IQ cho trẻ nhỏ
- Omega 3 giúp việc điều trị bệnh trầm cảm tốt hơn
- Tăng cường trí thông minh, khả năng đọc, ghi nhớ những hành vi
- Giúp cải thiện nâng cao nhãn quang, chống khô mắt bảo vệ mắt tốt hơn
- Tốt cho người bị bệnh vẩy nến và người bị dị ứng ánh sáng mặt trời
- Giảm bớt những triệu chứng ADHD rối loạn tăng động cùng với giảm chú ý ở trẻ em

>>> Tham khảo thêm: dầu cá omega 3 của hãng nào chất lượng tốt nhất




Vì như thế các lợi ích tuyệt vời đấy giúp trẻ thông minh hơn, phát triển trí tuệ tốt hơn nên tất cả mẹ rất để ý, trú trọng tới việc bổ sung dầu cá DHA cho con ngay từ nhỏ.

Omega 3 giúp cải thiện nồng độ Cholesterol tốt và giảm nồng độ Cholesterol xấu trong máu giúp sức khỏe được cải thiện tốt hơn. Vậy bổ sung dầu cá Omega 3 (DHA) cho trẻ dưới 1 tuổi ra sao là đúng chuẩn?

Hướng dẫn bổ sung dầu cá Omega-3 cho trẻ dưới một tuổi tiêu chuẩn

Dầu cá Omega 3 DHA không tất cả tốt cho tim mạch mà còn giúp sáng mắt, đẹp da, cải thiện tinh thần... Nhưng mẹ lưu ý, con chỉ hấp thụ DHA tốt khi mẹ bổ sung đúng liều lượng. Việc bổ sung thừa hay thiếu không tất cả vừa tốn tiền mà con lại không hấp thụ hiệu quả tối đa.

Hàm lượng Omega 3 cần cho thân thể còn căn cứ vào lượng EPA và DHA - đây là 2 thành phần chủ yếu trong dầu cá. Mỗi dạng viên uống dầu cá lại có tỉ lệ EPA cùng với DHA khác nhau. Thông thường, các viên uống dầu cá có hàm lượng 1.000mg, đối với các mẫu này tỉ lệ EPA/DHA sẽ là 180mg/120mg.

Theo doanh nghiệp y tế thế giới WHO để đảm bảo cơ thể có đủ lượng DHA nên duy trì 200-280mg chất béo omega DHA/ngày. Có 2 Bí kíp được khuyên để duy trì chất béo Omega- 3 DHA cho trẻ nhỏ: bổ sung qua thực phẩm nhiều Omega-3 cùng với sử dụng sản phẩm Omega-3 chiết xuất từ dầu cá.

Từ tháng thứ 8 trẻ có thể giúp quen với các loại cá nhiều chất béo omega-3 như cá thu, hồi, chép hoặc lươn. Duy trì hai ngày khoảng 80-100g thịt cá nấu/ngày cho mỗi tuần.

Giai đoạn một tuổi bé đang dần hoàn thiện và tăng trưởng nên 0.7g Omega-3 mỗi ngày là hàm lượng phù hợp dành cho trẻ giúp bé tăng trưởng và phát triển não bộ một cách tốt nhất.

Đối với bé 1 tuổi lúc này đồ ăn của bé sẽ đa dạng hơn, bé ăn được nhiều mẫu thực phẩm hơn nên việc bổ sung Omega-3 (DHA) cho trẻ dễ làm hơn. Có cực nhiều thực phẩm giàu Omega-3 mẹ có thể chế biến cho trẻ ăn.

Cho trẻ uống DHA đúng thời khắc

Không phải bổ sung Omega 3 cho trẻ khi nào cũng được, bổ sung đúng thời khắc đóng vai trò quan trọng trong việc trẻ hấp thu được Omega 3.



Thời điểm tốt nhất để uống Omega 3 cũng là sau bữa ăn. Hơn nữa, dầu cá được khuyến khích sử dụng vào buổi sáng, đây là thời điểm để cơ thể hấp thu omega 3 tốt nhất. Từ sau 14h trở đi khi dùng dầu cá thì độ hấp thụ vào cơ thể sẽ giảm dần.

Giả dụ muốn con ngủ ngon giấc hơn mẹ có thể bổ sung Omega 3 DHA cho con trong bữa ăn tối.
Biết được tầm quan trọng của DHA đối với sự phát triển của con mình thì không có lý do gì mẹ lại không chọn 1 sản phẩm DHA tốt cho con sử dụng phải không? Hãy là các người mẹ uyên thâm biết phải bổ sung tất cả gì tốt nhất cho con để con phát triển trí óc toàn diện, tăng khả năng nhận thức và chỉ số IQ ngay từ nhỏ.