Khuân mặt trở nên chảy xệ già nua,cảm giác cơ thể không được thanh thoát cho dù bạn sở hữu chiều cao lý tưởng,nguyên nhân tất cả là do vùng cổ và cằm tích tụ quá nhiều mỡ thừa.Vậy làm sao để có thể cải thiện tình trạng này khi bạn quá bận rộn ? Những tip giảm béo cổ và cằm khoa học cho người bận rộn sau đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn để gây nhức nhối nay.Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.


>>> Bạn có thể tham khảo thêm phương pháp Giảm béo mặt cấp tốc an toàn nhanh nhất giúp khuôn mặt của mọi người thon gọn xinh đẹp nhất, tự tin hơn về bản thân mà không còn lo lắng mỡ thừa tích tự trên mặt gây mất thẩm mỹ nữa.

Nguyên nhân gây béo vùng cổ và cằm

Trước khi tìm hiểu những tip giảm béo vùng cổ và cằm thì chúng ta hãy tìm hiểu những nguyên nhân gây ra tình trạng này để có thể lựa chọn cho mình được phương pháp giảm béo phù hợp và hiệu quả nhất nhé.

Một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng béo cổ và cằm phải kể đến :


>>> Bạn có thể xem thêm cách giảm béo không ăn tinh bột hiệu quả giúp mọi người có thể sở hữu chế độ ăn khoa học tốt cho sức khỏe, giảm béo hiệu quả mà không còn lo lắng tình trạng mỡ thừa tích tụ gây mất thẩm mỹ nữa, đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

• Do thừa cân,béo phì : đây là nguyên nhân hàng đầu gây béo vùng cổ và cằm mà nhiều người gặp phải.Cơ thể thừa cân thì phần cổ và cằm cũng không phải là bộ phận ngoại lệ
• Tình trạng sức khoẻ : những trường hợp bị rối loạn nội tiết tố ( hội chứng Cushing ) hay những người bị các vấn đề liên quan đến tuyến giáp có thể dẫn đến tình trạng béo cổ và cằm.
• Tuổi tác : khi càng lớn tuổi thì cơ thể càng dễ tích tụ mỡ thừa,chính vì vậy tuổi tác là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng béo cổ và cằm.
• Ngoài ra di truyền cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo cổ và cằm.

Một số tip giúp giảm béo cổ và cằm hiệu quả

Sở hữu một chiếc cổ và cằm thon gọn là điều mà hầu hết chị em đều mong muốn.Nhưng đối với những người bận rộn,không có quá nhiều thời gian thì có những giải pháp nào có thể cải thiện tình trạng mỡ cổ và cằm.Sau đây sẽ chia sẻ với bạn một vài tip hữu ích dưới đây :

1. Nhai kẹo cao su

Để có thể giảm được mỡ thừa ở bất cứ bộ phận nào cũng phải cho chúng vận động.Ở cổ và cằm cũng không phải ngoại lệ,nhai kẹo cao su chính là một cách giúp cơ hàm hoạt động hết công suất.Điều này rất có ích trong việc đốt cháy mỡ thừa ở vùng cổ và cằm.


2. Cười thật nhiều

Bạn có biết,mỗi khi cười thì rất nhiều khối cơ trên mặt phải hoạt động không.Khi cười nhiều còn tốt cho tim mạch,làn da,cằm…chính vì vậy khi cười nhiều,calo trong cơ thể cũng được đốt cháy vì sự hoạt động của các cơ trên mặt,điều này sẽ giúp giảm mỡ cằm và cổ tốt hơn.

Vậy nên bạn hãy cười thật nhiều nhé,vừa giúp cơ thể thon gọn vừa có năng lượng trong cuộc sống.

3. Cải thiện tư thế ngồi

Tư thế ngồi rất quan trọng đối với cơ thể,tư thế ngồi sai không chỉ khiến lưng bạn bị đau,mà còn khiến cằm chảy xệ.Chính vì vậy để cổ và cằm trở nên thon gọn hơn,bạn hãy ngồi thẳng lưng để vai và cằm được nâng đỡ.

4. Nâng cơ cằm

Bạn đứng thẳng lưng,sau đó nâng cao cằm,chu môi theo hướng lên trên và giữ ở tư thế này khoảng 10 giây.Lặp lại động tác khoảng 10-15 làn mỗi ngày.Bài tập luyện này sẽ giúp làm săn chắc cơ mặt và cổ giúp ngăn chặn tích tụ mỡ thừa.Bạn hãy thường xuyên tập động tác này mỗi khi rảnh nhé.

5. Massage xương gò má


Xương gò má cao sẽ khiến khuân mặt của bạn trở nên mũm mĩm hơn.Để cải thiện bạn có thể làm động tác massage cằm như sau : mở miệng cười,sau đó dùng môi che lấy răng,đặt 2 ngón tay lên phầ gò má và miết nhẹ từ dưới lên trên.

6. Làm động tác chữ A-O

Khi thực hiện động tác này sẽ khiến cơ hàm và cổ được vận động,giúp các cơ này được săn chắc và thon gọn hơn.Cách thực hiện cũng rất đơn giản,bạn chỉ cần mở rộng miệng,kéo căng cơ và thực hiện nói 2 chữ cái A và O cách lượt nhau trong nhiều lần.

Một vài tip này các bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu,chúng cũng không hề mất quá nhiều thời gian,rất thích hợp cho những bạn bận rộn.Chỉ cần các bạn kiên trì thực hiện thì sẽ mang lại kết quả như mong muốn.

>>> Theo nguồn: Những tip giảm béo cổ và cằm khoa học cho người bận rộn xem ngay để biết rõ nhất về thông tin bài viết trên giúp bạn giảm béo cổ và mặt an toàn hiệu quả nhất.

Chủ đề cùng chuyên mục: