Đặc biệt, trong tôm chứa i-ốt không chỉ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất mà còn đốt cháy chất béo. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng yếu tố tâm lý có thể ảnh hưởng đến lượng thức ăn tiêu thụ, nhưng nhiều người vẫn chưa nhận thức được ảnh hưởng của nó đến sức khỏe, cụ thể hơn là vấn đề béo phì trên toàn thế giới.

Thịt bò

Đây là thực phẩm chứa nhiều năng lượng hơn các thực phẩm thông thường. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng, ít chất béo nên các chị em có thể yên tâm sử dụng thực phẩm này trong quá trình giảm cân mà không lo quá trình ăn kiêng “đổ sông, đổ biển”. Không chỉ chứa những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: vitamin B12, B6, khoáng chất cacnitin, kali, sắt… mà nó còn hỗ trợ đốt cháy calo rất tốt cho quá trình giảm cân.

Cá, tôm

Những thực phẩm mà chị em vẫn nghĩ là sẽ không tốt cho quá trình giảm cân như cá hay tôm lại là những thực phẩm hỗ trợ rất tốt trong việc đốt cháy năng lượng vì chứa nhiều protein, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giảm bớt sự thèm ăn. Vì vậy, nếu cố gắng nhớ lại món ăn cuối cùng bạn đã ăn và kết hơp thuốc giảm cân phục linh thì bạn có thể kiểm soát được cơn đói và có một thân hình mảnh mai hơn.

Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học tại Đại học Liverpool (Anh) đã phát hiện ra rằng, ngay cả những người mắc chứng mất trí nhớ vẫn có một bộ nhớ cảm giác về những loại thực phẩm đã từng ăn, mặc dù họ không có bộ nhớ về ý thức.

Quả bơ

Là một thực phẩm chứa nhiều axit béo (không no), việc sử dụng quả bơ hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Thậm chí, đây là một thực phẩm giúp giảm cân tự nhiên, vì những chất dinh dưỡng trong bơ cao gần bằng với đường, sữa. Nhưng riêng quả bơ không chứa cholesterol mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo.