-
09-19-2017, 12:00 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2016
- Bài viết
- 327
Chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu “Đúng cách
Chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu như thế nào là câu hỏi phổ biến đặc biệt đối với những người lần đầu lên chức bố mẹ. Bởi nó không chỉ chăm sóc sức khỏe thai nhi mà còn chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu.
1, Hãy nhắc nhở bà bầu đi khám định kỳ
Trong 3 tháng đầu, đây là giai đoạn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhất trong suốt 9 tháng “mang nặng” của mẹ. Đặc biệt, đây là giai đoạn thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển giác quan cùng các cơ quan trong cơ thể. Nếu không được kiểm tra đầy đủ, thai nhi có thể bị các dị tật bẩm sinh nguy hiểm. cách chăm sóc bà mẹ mang bầu
Đặc biệt, nếu các mẹ thực hiện đầy đủ các buổi thăm khám cũng là cơ hội để mẹ biết thêm về tình trạng sức khỏe của mình để chăm sóc theo hướng tốt nhất đấy nhé.
2, Cẩn thận trong mọi chuyện
Vào tuần thứ 5 hoặc 6 của thai kỳ, mẹ bầu sẽ có những biểu hiện rõ nét nhất của mang bầu. Hãy đi khám bác sỹ để xác định chắc chắn. Nếu đã chắc chắn, bạn hãy lên kế hoạch ăn uống ngủ nghỉ hợp lý.
Các mẹ cũng nên nhớ 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng nhất của thai kỳ vì thai mới hình thành còn rất yếu, hãy lưu ý trong ăn uống và vận động để tránh động thai, sảy thai. chăm sóc mẹ bầu tháng đầu tiên
3, Nuôi dưỡng thai kỳ bằng chế độ ăn lành mạnh
Thực phẩm cần bổ sung
Dinh dưỡng là bắt nguồn cho tất cả: Một cơ thể khỏe mạnh, một thai kỳ suôn sẻ. Đây cũng là bước đầu tiên cần lưu ý trong cách chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu. Mẹ bầu 3 tháng đầu không thể thiếu những dưỡng chất quan trọng sau:
Axít folic: Axít folic hay vitamin B9 giúp giảm dị tật ống thần kinh xảy ra trong quá trình hình thành các bộ phận của thai nhi.
Sắt: Chất sắt tham gia vào quá trình tạo máu. Muốn tăng cường khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ vitamin C.
Canxi: Canxi và vitamin D là “đôi bạn cùng tiến” mà mẹ có thể tìm thấy trong nhiều thực phẩm như sữa, phô mai, yogurt, trứng…
Ngoài những “tiêu điểm” kể trên, mẹ cũng cần các nhóm chất dinh dưỡng khác như carbohydrate (bột đường), protein (đạm), chất béo, các vitamin và khoáng chất.
Những thực phẩm cần kiêng
Đu đủ xanh: Mẹ bầu lưu ý, đu đủ xanh chỉ tốt khi mẹ đã sinh con và cho bé bú. Nếu ăn đu đủ xanh trong giai đoạn đầu thai kỳ sẽ dễ dẫn tới nguy cơ sảy thai.
Rau chùm ngây: Tuy được mệnh danh là “vua” của các loại rau giàu dinh dưỡng, chùm ngây lại không phải là lựa chọn cho bà bầu vì có thể gây sảy thai.
Rau sam: Loại rau này không phổ biến lắm nhưng mẹ vẫn nên thận trọng, tránh ăn trong 3 tháng đầu vì có thể gây sảy thai.
Dứa: Sẽ khiến mẹ có nguy cơ bị sẩy thai.
Đồ sống: Rau sống, thịt, cá, trứng sống … mẹ bầu cần kiêng trong suốt thai kỳ vì chúng có thể chứa các loại vi khuẩn nguy hiểm.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Cách vệ sinh máy giặt nhanh chóng và đơn giản
- Nên chọn quần áo cho trẻ vào mùa hè như thế nào?
- Những điều mà ba mẹ cần làm khi con trẻ bị đau bụng quanh rốn
- Thứ tự mọc răng của bé là như thế nào? Làm sao để theo dõi quá trình mọc răng của bé?
- Khi nào nên dùng bỉm quần cho trẻ sơ sinh?
- Người dùng nói gì về Xe đẩy Mastela Premium T05S? Mua trên Lazada có ưu đãi gì?
- Voucher cực hot khi mua hàng tại BabyZ - Cửa hàng Mẹ & Bé chính hãng
- Liệu mua cũi cho bé thương hiệu GOLDCAT trên Lazada có nhiều khuyến mãi không?
- Tiêu chí chọn sữa cho bé biếng ăn suy dinh dưỡng, chậm tăng cân
- Giải đáp thắc mắc vì sao trẻ biếng ăn?
Có thể bạn quan tâm:
-
chăm sóc sức khỏe em bé những sai lầm mẹ thường mắc phải
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-12-2017, 12:16 AM -
Dạy mẹ cách chăm sóc em bé 19 tháng tuổi như CHUYÊN GIA
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-08-2017, 01:03 AM -
Phương pháp chăm sóc em bé 18 tháng tuổi đúng cách
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-07-2017, 12:41 AM -
Chăm sóc vết mổ đúng cách sau trĩ
Bởi nguyenvanluong trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-17-2017, 01:21 AM
Người M’nông gồm nhiều tổ chức cư trú trên địa bàn Nam Tây Nguyên, có trang phục, trang sức tập quán khá rộng lớn về kiểu loại và chất liệu. Đối với đàn ông, trang phục tập quán là khố và áo...
Trang phục tập quán của người...