Đau khớp gối trái, đau khớp gối phải là hiện tượng nhiều người gặp phải trong cuộc sống. Nhiều người thắc mắc đau khớp gối là do đâu và làm cách nào để điều trị đau khớp gối hiệu quả. Hãy cùng dieutribenhxuongkhop.com đi tìm lời giải đáp.

Đau khớp gối trái, đau khớp gối phải do đâu?

Đau khớp gối trái, đau khớp gối phải có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Cũng giống như nhiều hiện tượng bất thường khác của khớp, hai nhóm nguyên nhân chính gây đau khớp gối là do chấn thương và các bệnh lý xương khớp.

đau khớp gối trái

Đau khớp gối do chấn thương

Nguyên nhân chấn thương: Khi chúng ta bị đau khớp gối trái hoặc đau khớp gối phải do các va chạm, chấn thương thì các tổn thương có thể xảy ra là: Giãn dây chằng, đứt dây chằng, bong gân, đứt gân, đứt sụn chêm...Tất cả các tổn thương xương khớp gối go chấn thương trong lao động, chơi thể thao, tai nạn giao thông làm đau khớp gối trái, đau khớp gối phải hoặc cả hai.
Đọc thêm:
tràn dịch khớp gối chữa ở đâu
Nguyên nhân do bệnh lý xương khớp: Các bệnh lý xương khớp vùng gối phổ biến đều mang đến các cơn đau khớp. Có thể kể đến bệnh viêm khớp gối, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout hoặc viêm khớp nhiễm khuẩn. Với những biểu hiện, triệu chứng khác nhau tình trạng đau khớp gối của mỗi bệnh cũng sẽ khác nhau.

Một số nguyên nhân khác: Những người béo phì có tỉ lệ bị đau khớp gối rất lớn. Lý do là khi trọng lượng cơ thể lớn sẽ tạo nên áp lực quá mức lên khớp gối. Lúc này khớp gối dễ bị sưng phù và dẫn tới các bệnh xương khớp gây đau khớp gối phải, đau khớp gối trái hoặc cả hai.

Cách phòng tránh đau khớp gối

Đau khớp gối trái, đau khớp gối phải có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào. Vì vậy, mỗi chúng ta cần phải trang bị cho mình kiến thức, phương pháp để phòng tránh đau khớp gối. Đừng để khi mắc bệnh mới tìm cách điều trị, bởi phòng bệnh luôn hơn chữa bệnh.

đau khớp gối trái

Vận động mỗi ngày để phòng tránh tình trạng đau khớp

Thói quen vận động: Để phòng tránh đau khớp gối bạn cần phải có chế độ vận động hợp lý. Tránh việc lao động quá sức, mang vác vật quá nặng hoặc các tư thế lao động sai kỹ thuật, phi khoa học. Cần giành thời gian nghỉ ngươi để chăm sóc khớp gối sau những ngày làm việc vất vả. Tuy nhiên, với những người làm công việc ít vận động cần phải chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao nhằm tăng sự dẻo dai của cơ khớp. Không vận động làm cơ khớp kém linh hoạt, không trơn tru cũng sẽ là nguyên nhân gây đau khớp gối.

Chế độ ăn uống: Ăn uống khoa học giúp con người tránh những nguy cơ bệnh tật. Bạn cần áp dụng chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau củ quả giàu vitamin C để cơ khớp tăng sức đề kháng. Không nên ăn quá mặn, quá ngọt bởi chúng có thể gây tích nước và sưng phù xương khớp. Hạn chế những đồ ăn nhanh, đồ ăn làm tăng mỡ máu để duy trì cân nặng phù hợp nhằm giảm áp lực quá lớn lên khớp gối. Đặc biệt tránh những chất kích thích, gây nghiện, đồ uống có cồn để giảm thiểu các biến chứng về sau nếu bị đay khớp gối.

Như vậy, đau khớp gối phải, đau khớp gối trái có thể mang đến những bệnh lý xương khớp nguy hiểm, chính vì vậy chúng ta cần phải chủ động có ý thức phòng tránh. Nếu thấy xuất hiện các triệu chứng đau nhức, khó chịu ở đầu gối phải lập tức đi khám bệnh để tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị rõ ràng nhằm ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm về sau. Chúc các bạn có một sức khỏe dồi dào, luôn có cuộc sống chất lượng không lo ngại về các vấn đề xương khớp.
Nguồn:
http://dieutribenhxuongkhop.com/dau-khop-goi-trai